“Razón de peso. Adelgace saludablemente.” Su sueño de adelgazar, y mantenerse después con un peso adecuado, puede hacerse realidad, pero usted tiene un papel importante en ese desafío. Este libro no aporta soluciones mágicas: sólo permite saber cuál es el camino más efectivo para perder peso en forma duradera y reconocer los motivos que traban el anhelado descenso. Analiza qué tiene que hacer quien desea adelgazar y cómo hacerlo, y brinda un conjunto de estrategias efectivas a la hora de ponerse en acción. Como las autoras hablan desde su teoría y, sobre todo, desde su práctica, presentan propuestas flexibles y variadas, adaptables a las preferencias de cada uno, y señalan los fundamentos de la selección de alimentos. A modo de ejemplo, sugieren 11 planes diferentes de alimentación.
 
 

Nº de páginas: 270 / Editado en: 2008 / Tamaño: 16X22 / Peso: 460 grs./ Editado por: Fin de Siglo / ISBN: 9789974494282

comprar este libro